第 1 步
确定目标分与单项线
先查目标学校、签证或职业机构要求。记录总分、每个单项最低分、申请截止日期，再决定考试日期。
Planning logic
先把目标约束写清楚，再开始训练。
雅思备考最常见的问题，是一开始就刷题，却没有明确目标分、单项分、考试日期和当前差距。好的计划应该先回答：为什么考、要多少分、差在哪一项。
第 2 步
做一次完整诊断
听力、阅读用限时训练看正确率；写作至少完成 Task 2；口语完成一次三部分回答，先找最低单项。
第 3 步
按单项差距分配时间
输入项主要靠题型与错因复盘；输出项需要持续产出和反馈。不要把四项平均分配。
第 4 步
用模考校准考试节奏
每轮训练后用一次接近考试的限时任务校准节奏，确认速度、准确率和输出稳定性。
Four skills
四项训练不能用同一种方法。
听力和阅读的关键是定位、题型与错因；写作和口语的关键是输出、反馈与修正。把训练方法分开，提分路径才会清楚。
L
听力
定位、同义替换、场景信息
每次练习后标记错误来源：没听到、听到了但没反应、拼写错误、被干扰项带偏。复盘比重复播放更重要。
R
阅读
题型判断、段落定位、时间分配
按题型统计错误，不只看总分。判断题、匹配题、填空题的错因不同，应分开处理。
W
写作
回应题目、结构、词汇、语法
每篇作文都要检查是否回应题目、段落关系是否清楚、例证是否支持观点。模板只能辅助结构，不能替代论证。
S
口语
连贯表达、词汇范围、语法准确、发音清晰
用录音复盘自己的停顿、重复、答非所问和内容空洞问题。目标是自然展开观点，不是背答案。
Weekly rhythm
每周复盘一次，避免只是在重复做题。
复盘要回答两个问题：这次错在哪里；下次训练要改变什么。没有错因记录，练习量很容易变成心理安慰。
01
每周至少完成一次听力与阅读限时训练，保留错题原因。
02
每周至少完成两次写作输出，其中一次必须按考试时间完成。
03
每周至少完成两次口语录音复盘，覆盖 Part 1、Part 2、Part 3。
04
每两周做一次阶段模考，判断当前训练是否真的接近目标分。
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